Böbrek Hastaları İçin Ramazan Uyarısı

Ramazan ayında oruç tutmanın genel sağlık üzerinde olumlu etkileri olduğunu belirten Medicana Bursa Hastanesi Nefroloji Uzmanı Uz. Dr. Burak Canver, özellikle böbrek sağlığını korumak için bazı önemli noktalara dikkat edilmesi gerektiğinin altını çizdi. Canver, oruç süresince uzun süre susuz kalmanın böbrek taşı oluşma riskini artırabileceğini, özellikle risk grubunda olan bireylerin daha dikkatli olması gerektiğini dile getirdi. Gün boyunca ortalama 14 saat süren susuzluk nedeniyle böbreklerin olumsuz etkilenebileceğini belirten Canver, “Ramazan ayındaki uzun açlık ve susuzluk süreleri böbrek sağlığını tehdit edebilir. Bu risk, özellikle yaşlı bireyler, kalp-damar hastalıkları bulunan kişiler, yüksek tansiyon ve diyabet hastaları gibi düzenli ilaç kullanması gereken kişilerde daha fazladır. Bunun yanı sıra halihazırda böbrek hastalığı olan bireylerin de dikkatli olması büyük önem taşır. Orucun böbrekler üzerindeki olumsuz etkisini en aza indirmek için yeterli sıvı tüketimi sağlanmalıdır” dedi. Böbrek Sağlığını Korumak İçin Sahur ve İftarda Dikkat Edilmesi Gerekenler Dr. Burak Canver, böbrek sağlığını korumak için sahur ve iftar saatlerinde dikkat edilmesi gereken noktalar: Yeterli Su Tüketimi Şart Ramazan boyunca böbrek sağlığını korumanın en temel yolu yeterli su tüketmektir. Uzun süre susuz kalan vücutta idrar yoğunluğu artar ve bu durum böbrek taşı oluşumuna zemin hazırlayabilir. Günlük en az 2-2,5 litre su tüketilmesi gerektiğini vurgulayan Canver, sahurdan itibaren iftara kadar belirli aralıklarla su içilmesi gerektiğini söyledi. Kafein İçeren İçecekler Sınırlandırılmalı Kafein içeren çay ve kahve gibi içeceklerin fazla tüketilmesi vücudun daha fazla su kaybetmesine neden olabilir. Canver, "Kafein, idrar söktürücü özelliğe sahip olduğu için vücuttan su atımını artırarak susuzluk hissini artırabilir. Bu nedenle sahur ve iftar arasında çay ve kahve tüketimi sınırlandırılmalı, içildiğinde ise su tüketimi artırılmalıdır" ifadelerine yer verdi. İdrar Söktürücü ve Tuzlu Gıdalardan Kaçınılmalı Sahurda ve iftarda aşırı tuz içeren gıdalar tüketmek, vücudun daha fazla su kaybetmesine yol açabilir. Özellikle konserve gıdalar, turşular, hazır soslar, tuzlu kuruyemişler ve işlenmiş gıdalar susuzluğu artıracağı için bu tür yiyeceklerden kaçınılması gerektiğini belirten Canver, "Ayrıca sahurda fazla yumurta, aşırı süt ve süt ürünleri tüketmek, idrar yoğunluğunu artırarak böbrek taşı riskini yükseltebilir" şekline konuştu. Ağır Fiziksel Aktivitelerden Kaçınılmalı Ramazan ayında özellikle sıcak havalarda ağır fiziksel aktivitelerden kaçınılması gerektiğini söyleyen Canver, “Ağır fiziksel aktiviteler vücut sıvısının hızla kaybedilmesine neden olabilir. Bu da böbrekler üzerinde ek bir yük oluşturarak susuzluk hissini artırır. Gün içinde aşırı yorucu işlerden kaçınmak ve mümkün olduğunca gölgeli, serin ortamlarda vakit geçirmek faydalı olacaktır” ifadelerine yer verdi. Bilinçsiz Bitki Çayı Kullanımına Dikkat Ramazan ayında birçok kişi tok tutucu veya metabolizmayı hızlandırıcı bitki çaylarına yönelse de bilinçsiz bitki çayı tüketiminin böbrekler üzerinde olumsuz etkiler yaratabileceğini belirten Canver, "Özellikle içeriği tam bilinmeyen, fazla tüketildiğinde böbreklere zarar verebilecek bitki çaylarından kaçınılmalı. Özellikle diüretik (idrar söktürücü) etkisi yüksek olan çaylar, vücuttan fazla sıvı kaybına yol açarak susuzluğu artırabilir" sözlerine yer verdi. Böbrek Hastaları Doktor Kontrolünde Oruç Tutmalı Halihazırda böbrek hastalığı bulunan bireylerin oruç tutmadan önce mutlaka doktorlarına danışmaları gerektiğini belirten Canver, "Kronik böbrek yetmezliği veya böbrek taşı öyküsü bulunan hastaların oruç tutması ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle, böbrek hastalarının doktor onayı almadan oruç tutmamaları önemlidir" şeklinde konuştu. Su Tüketimi İçin Önerilen Saatler Böbrek sağlığını korumak için iftar ile sahur arasında su tüketiminin dengeli bir şekilde yapılması gerektiğini belirten Canver, önerilerde bulundu: İftar sırasında: Orucu açarken 1-2 bardak su içilmeli. İftardan sonra: 1-2 saat içinde 3-4 bardak su tüketilmeli. Sahura kadar: Aralıklarla en az 3-4 bardak su içilmeli. Sahurda: Yatmadan önce ve sahurda toplamda 2-3 bardak su içilmeli. Dr. Burak Canver, su tüketiminin yetersiz olmasının böbrek fonksiyonlarında ilerleyici bir bozulmaya yol açabileceğini belirterek, "Oruç süresince vücut susuz kaldığı için iftar ile sahur arasında yeterli sıvı alımı çok önemlidir. Su içmek böbrek fonksiyonlarını destekler ve taş oluşumunu önlemeye yardımcı olur. Bu nedenle iftar ve sahur arasında düzenli su tüketmeye özen gösterilmelidir" dedi. Uzmanların önerilerine göre, oruç tutan bireylerin böbrek sağlıklarını korumak adına su tüketimine öncelik vermesi, idrar söktürücü ve tuzlu gıdalardan kaçınması, ağır fiziksel aktivitelerden uzak durması ve özellikle böbrek rahatsızlığı olan bireylerin doktorlarına danışmaları büyük önem taşıyor.   Mahreç:Haber Merkezi