Çocuklarda Karaciğer Yağlanması Alarm Veriyor

Tıp dilinde "hepatosteatoz" olarak bilinen ve genellikle sinsice ilerleyerek tedavi edilmediğinde ciddi sağlık sorunlarına yol açabilen karaciğer yağlanmasının, son yıllarda çocuklar arasında da hızla arttığı uzmanlar tarafından bildirildi. Acıbadem Kartal Hastanesi Gastroenteroloji Uzmanı Dr. Fuad Jafarov, özellikle hatalı beslenme alışkanlıkları, hareketsiz yaşam tarzı ve artan obezite hastalığının karaciğer yağlanmasına yol açan başlıca nedenler arasında yer aldığını dile getirdi.

Eskiden sadece yetişkinlerde sıkça görülen karaciğer yağlanmasının artık çocuklarda da alarm verici düzeylere ulaştığını belirten Dr. Jafarov, "Diyabeti ve insülin direnci olanlarda bu oran birkaç kat artmaktadır. Toplumsal farkındalık eksikliği nedeniyle, karaciğer yağlanması önlenmediğinde siroz, karaciğer yetmezliği ve karaciğer kanseri gibi ağır hastalıklara yol açabiliyor" ifadesini kullandı.

Karaciğer Yağlanmasının 5 Önemli Nedenini Sıraladı

Dr. Jafarov, karaciğeri yağlandıran 5 önemli hatayı şu şekilde sıraladı:

Yüksek Şekerli ve İşlenmiş Gıdalar: Fazla şeker ve işlenmiş gıdalar, insülin direncini artırarak karaciğerde yağ birikimine neden olabilir. Bu yüzden rafine şeker yerine doğal tatlandırıcılar tercih edilmeli ve işlenmiş gıdalardan uzak durulmalıdır.

Alkol: Alkol, doğrudan karaciğer hücrelerine zarar verir ve zamanla karaciğerin yağlanmasına yol açar.

Hareketsiz Yaşam Tarzı: Fiziksel aktivitenin yetersiz olması, metabolizmayı yavaşlatır ve yağ birikimini artırır.

Düzensiz Diyetler: Hızlı kilo kaybına neden olan diyetler, karaciğerde toksin birikimine yol açabilir ve metabolizmayı olumsuz etkiler.

Yetersiz Su Tüketimi: Yetersiz su içmek, karaciğerin toksinlerden arınmasını zorlaştırır, bu da yağlanmayı tetikleyebilir.

Karaciğer Yağlanmasına Karşı Alınabilecek 10 Etkili Önlem

Dr. Jafarov, karaciğer yağlanmasını engellemek için şu 10 etkili önlemi sıraladı:

Sağlıklı ve dengeli beslenin.

Şekerli ve işlenmiş gıdalardan uzak durun.

Düzenli egzersiz yapın.

Şok diyetlerden kaçının.

Alkol tüketimini tamamen bırakın.

Bol su tüketin.

Düzenli sağlık kontrollerine gidin.

Stresi yönetmek için yöntemler geliştirin.

Günde 1-2 bardak filtre kahve ya da Türk kahvesi için.

Enginara sofranızda yer verin.

Dr. Jafarov, bu önerilerin tek başına karaciğer yağlanmasını engellemeye yetmeyeceğini, ancak sağlıklı yaşam alışkanlıklarının düzenli şekilde benimsenmesinin bu sürecin en önemli adımını oluşturduğunun altını çizdi.

Mahreç : Haber Merkezi